Hindernisläufe auf die Beine zu stellen ist aufwändig und damit sind die Rennen leider auch teuer. Hier findet ihr drei Möglichkeiten günstiger bis kostenlos bei einem OCR zu starten. Bis zu 100% als Volunteer Du kannst völlig kostenlos starten, wenn du dich für einige Stunden als Helfer zur Verfügung stellst. Volunteers helfen bei der Registrierung …
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Ob Sandsack, Kette oder Kanister: Carrys kommen in jedem Rennen vor. Mit RUN ‘n’ CARRY trainiert ihr neben der allgemeinen Fitness auch Kraft und Griffkraft. Eine der größten Schwierigkeiten beim Hindernislauf ist der Wechsel von aerober und anaerober Belastung. Bei den Laufanteilen läuft man meist an der anaeroben Schwelle und bekommt gerade noch soviel Luft, …
Die OCR Series läuft neben Strong Viking als eigenständiges Format und bietet ambitionierten Athleten anspruchsvolle Rennen. Wer sich mit den Besten messen will, ist hier gut aufgehoben. In sieben Rennen in Deutschland, Niederlande, Belgien und Dänemark können Punkte gesammelt werden um sich für das Finale zu qualifizieren. Es wurde dafür extra ein Rule Book entwickelt …
Besitzer Mike und seine Frau Keely haben in Marbella mit viel Fleiß ein wahnsinniges Gelände aufgebaut. Durch die perfekte Lage in Marbella kann man von März bis November in angenehmen Temperaturen trainieren. Das Gelände ist in drei Bereiche aufgeteilt: die Top Section, der Assault Course und die Combat Zone. Dazu kommt noch ein kleines Gym …
Immer wieder kommt die Frage auf, welcher OCR der Härteste ist. Erst kürzlich wieder in einer Facebook-Gruppe. Aber ist das die richtige Fragestellung? Die Hindernisläufe schmücken ihre Namen mit Adjektiven wie “tough”, “toughest”, “strong” oder “iron”. Das zieht in der Werbung. Wir wollen ja alle dem Alltag entfliehen und uns für ein paar Stunden als …
In diesem Artikel wollen wir aufzeigen, wer in deinem persönlichen Erfolgsteam sein sollte und warum. Jeder Leistungssportler braucht ein gutes Team um sich herum, um das Beste aus sich selbst heraus zu holen. Hier sind nicht nur Hochleistungssportler gemeint, also Profis, die ihr Geld damit verdienen. Alle ambitionierten Hindernisläufer, die in Elite- und auch Competitive-Startwellen …
Baue dein persönliches Erfolgsteam um dich herum auf Weiterlesen »
